MIKI forum

Bestie

Tylko czasem trzeba wspomóc się, niestety, farmakologią.

marylla

Dokładnie, trzeba dbać o siebie całym rokiem. A nie przyjdzie choroba i zaczynamy się martwić. Trzeba ćwiczyć, jeść owoce i warzywa. Ja mam często chrypkę, ale jem w miód w różnych postaciach, raz piję z wodą, raz łyżeczkę rano samego. Czasem wspomagam się syropami, a to domowymi a to np dicotussem. I pamiętajcie, żeby ciepło się ubierać, to podstawa

asia12

Ja staram się też regularnie badać. Od niedawna chodzę do Centrum medyczne w Olkuszu [link widoczny dla zalogowanych] i na razie nie narzekam. Jakie profilaktyczne badania zazwyczaj robicie?

tarzan

Ostatnio szukałem w internecie jakiś informacji na temat występujących u mnie objawów i znalazłem na stronie [link widoczny dla zalogowanych] artykuł poradnikowy, w którym opisane objawy dość dobrze pasują do moich. Chyba najlepszym wyjściem będzie udać się do swojego lekarza, bo z tego co jest napisane to z tą chorobą nie ma żartów.

goldix1

Wystarczy 30 minut dziennie umiarkowanej aktywności fizycznej, aby: czuć się silniejszym i zmotywowanym, lepiej spać, obniżyć poziom stresu, zrzucić wagę i kontrolować apetyt, zmniejszyć ryzyko zawału i cukrzycy, poprawić krążenie krwi, nauczyć się lepiej czuć w towarzystwie innych osób. Nie da się zatrzymać nieubłaganego procesu starzenia, można jednak starać się wpływać na ten proces przy pomocy sportu i aktywności fizycznej, czyli "W zdrowym ciele, zdrowy duch".

gmerek38

Zdecydowanie sport jest tym elementem, który najbardziej wpływa na nasze zdrowie. Kilka minut biegania i człowiek czuje się o wiele lepiej.

marcysia

Jeżeli nie jesteście w stanie uprawiać żadnego sportu ze względu na nieustający ból kolan to warto zapoznać się z treścią umieszczoną na stronie [link widoczny dla zalogowanych] . Może to właśnie choroba zwyrodnieniowa okazać się przyczyną takich dolegliwości.

Bestie

Ja mam raczej problem z motywacją do sporu ostatnio.

mini

Ja niestety też tak mam. Ale jesienią i zimą również się trzeba trochę ruszać.

Izabello1

ważne aby dieta była urozmaicona i zdrowa. Jedzenie i tryb życia najbardziej wpływają na nasze zdrowie

Bestie

Zażywam witamine D i na razie wszystko jest ok.

Opelek

Sporo ćwiczę. mam sprzęt [link widoczny dla zalogowanych] a w lato w terenie. Do tego jem zdrowo i nic ponad to.

lejek

O zdrowie najlepiej dbać codziennie, a nie tylko wtedy, gdy coś szwankuje. Bardzo ważne jest więc to, by zarówno dobrze się odżywiać i dostarczać organizmowi jak najwięcej składników odżywczych, jak również ważna jest aktywność fizyczna. Wiedzieliście, że na przykład taki posiłek [link widoczny dla zalogowanych]

Kurczak wędzony ponoć ma mniej tłuszczu, ale więcej zdrowego białka i innych składników odżywczych, no i jest zdecydowanie zdrowszy od kurczaka sklepowego.

Bestie

Kurczak to chyba jeszcze jest najzdrowszy z tego wszystkiego.

fuunia

taa kurczak kóry od małego jest faszerowany antybiotykami bo inaczej byłby mały jak pisklę. Sorry ale to nie jest najzdrowsze mięso, tym bardziej że ostatnio znów wykryli ognisko ptasiej grypy. Według mnie lepiej iść w kierunku wołowiny, indyka. To są dobre mięsa. Ja lubię kuchnię fusion więc chętnie sięgam też po superfoods [link widoczny dla zalogowanych] i pró :hamster_cry:

ję je łączyć z naszymi produktami Wesoly

np indyk w ziarnach mielonego kakaowca, pycha!

Opelek

Dbając o zdrowie bardzo zmieniłem jadłospis. Stawiam teraz na regionalne nie przetworzone produkty. Np sery regionalne [link widoczny dla zalogowanych] i od razu lepiej się czuję jak mniej chemii jem.

kamillla

Zdrowe menu jest ważne. Ruch także. Ale nie wolno zapominać też o wodzie. Ja piję głównie tą z dystrybutora [link widoczny dla zalogowanych].

Bestie

Teraz jest tak suche powietrze, że śluzówka bardzo cierpi. Zastanawiam się nad kupnem nawilżacza.

suena

Ogólnie ważne jest zdrowe jedzenie i aktywność fizyczna, jeśli tego nie brakuje to i zdrowie powinno dopisywać, teraz odkąd pozbyłam się diet po których tylko zaparcia mi dokuczały głównie i wyleczyłam je pijąc dicopeg 10g na szczęście nie mam problemu ani z wagą ani ze zdrowiem.

cisoflix

1.nie palić papierosów
2.nie pić alkoholu .
3.Uprawiać dużo sportu.
4.spać minimum 7 godzin
5.dbać o środowisko
6.Nie brać narkotyków
7.Nie jeść za dużo w ciągu dnia.
8.Jeść dużo owoców i warzyw
9.ograniczyć się do jedzenia z tłuszczem

marian57

Ja ostatnio zainteresowałem się suplementami na poprawę erekcji [link widoczny dla zalogowanych] Jest to suplement oparty na naturalnych składnikach bezpiecznych dla zdrowia. W znacznym stopniu poprawia erekcję, ukrwawienie, sztywność penisa. No cóż prędzej czy później sięgnimy po ten suplement - oby później.

majka.mitrega

Ja mam problemy ostatnio ze stopą

czas iść do lekarza...

kron

Wiolado

Na szczęście nie mam problemów ze zdrowiem i staram się o dbać o swój organizm.

Monthy · Wysłany: Pią 20:13, 10 Mar 2017 Temat postu:

o zdrowie trzeba dbać bo mamy je tylko jedno. Trzeba je sobie szanować a nie robić wszystko, aby je sobie zepsuć.

nerka

wiecie co mnie lekarz powiedział że najważniejsze w dbaniu o zdrowie jest odżywianie. I nie ma tutaj dyskusji, musimy zwracać uwagę na to co jemy. Ja się doszkalam tutaj [link widoczny dla zalogowanych] świetny blog o zdrowym i racjonalnym odżywianiu.

małpka18

Ja zaczęłam pić zielone koktajle. Z jarmużem, albo ze szpinakiem i dodaje do tego różne owoce - jabłka, pomarańcze, banany, co akurat mam w domu. i zawsze dorzucam trochę ziarenek siemienia lnianego albo chia, żeby dodać trochę zdrowego tłuszczu. Mam wrażenie, ze po wypiciu takiego koktajlu rano mam więcej energii, ale może sobie wmawiam;)

piotrucha

ja próbuje dobrze się odżywiać i regularnie ćwiczyć

jonsnow

Golonia

Zdrowo się odżywiam, ćwicze regularnie, biore takie suplementy [link widoczny dla zalogowanych] które pomagają mi w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki, raz na pol roku robie kontrolne badania i rozwiam umysł i ciało